top of page

Personal training 

Personal training is beschikbaar:

- Basic-Fit Brugge station

- Basic-Fit Knokke

- Lion Strength Garage Gym

Duur: +-60min 

Is perfect voor beginners of gevorderden 

Duo-training 

Personal training is beschikbaar:

- Basic-Fit Brugge station

- Basic-Fit Knokke

- Lion Strength Garage Gym

Duur: +-60min 

Is perfect voor beginners of gevorderden 

Online coaching 

Personal training is beschikbaar:

- Basic-Fit Brugge station

- Basic-Fit Knokke

- Lion Strength Garage Gym

Duur: +-60min (video call)

Is perfect voor beginners of gevorderden 

Geschikt voor alle sporten

Voedingsadvies 

Personal training is beschikbaar:

- Basic-Fit Brugge station

- Basic-Fit Knokke

- Lion Strength Garage Gym

Duur: +-60min 

Is perfect voor beginners of gevorderden 

Geschikt voor alle sporten

Wat is personal training 

Sport samen met jouw coach 1 op 1 en 100% doelgericht!

Alle oefeningen worden opgesteld naar gelang van jouw doel. Zo word dit 100% persoonlijk.

Ook word er een handig online sportschema opgesteld waarbij al jouw prestaties nauwkeurig door de coach worden bijgehouden.

Zo kan jij te volle focussen op de oefeningen.

Er word ook wekelijks tijd gemaakt om een weeg- en meet moment in te plannen. Hierbij gaan we kijken naar hoe jouw lichaam reageert op de oefeningen en op de veranderingen in jouw dieet.

Wat is Duo-training 

Hier krijg je de mogelijkheid om met een vriend of vriendin te komen sporten onder begeleiding van een ervaren trainer.

Dit is GEEN personal training. 

Er word geen persoonlijk schema opgesteld en er zijn ook geen weeg-en meet momenten.

Hier kom je 1 uurtje intensief sporten.

Wekelijks proberen wij nieuwe oefeningen uit zodat er voldoende variatie is in deze lessen.

Wel worden de oefeningen en prestaties opgeschreven en kan je deze opvragen bij jouw trainer.

Wat is online coaching

Heb je ervaring in de fitness maar heb je extra ondersteuning nodig ?

Dan is online coaching zeker iets voor jou!

Hier word je volledig online begeleid door jouw coach en worden er wekelijks check-ins gepland zodat we alle vooruitgang en aanpassingen kunnen bespreken.

Ook is er een 24/7 online support (WhatsApp) waar je al jouw vragen kan stellen.

Er word ook gekeken naar jouw voeding zodat we op alle vlakken kunnen helpen.

Wat is voedingsadvies

Als eerste word je bij ons gemeten en gewogen. Zo kunnen we bepalen wat jouw huidige gewicht in spier is.

Aan de hand van dat getal berekenen wij een bepaald aantal kcal die jij dagelijks nodig hebt voor algemene behoeftes. Denk dan aan werk, bewegen, ...

Met deze resultaten maken wij een schema op op basis van jouw lichaam en jouw doel.

Wij zijn geen diëtisten! Wij zijn adviseurs! 

Wij gaan hou helpen betere keuzes te maken en een gezondere levensstijl te creëren.

kleurrijke Gewichten

Interesse?
Laat een bericht achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met jou op

Bedankt voor jouw bericht

bottom of page